Asma dan Nyeri Sendi Obati Dengan Olahraga Aqua Boxing
Aqua boxing perpaduan antara kick boxing dilakukan di dalam air. Biasanya dilakukan di dalam kolam renang. Olahraga ini bisa membantu menyembuhkan nyeri sendi. Olahraga air telah lama dikenal sebagai cara yang baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh agar tetap bugar. Air memberikan ketahanan alami dan mempermudah sendi saat bergerak, sehingga mereka yang memiliki mobilitas terbatas serta masalah pada sendi bisa mendapatkan keuntungan dari olahraga yang dilakukan di dalam air.
Salah satunya adalah jenis olahraga air baru ini, yakni aqua boxing. Seperti dilansir Femguide, aqua boxing merupakan kegiatan yang menggabungkan intensitas kick boxing dengan aerobik air. Jenis olahraga air ini baik untuk kesehatan sendi, sehingga patut dicoba bagi mereka yang mengalami nyeri sendi atau orangorang berusia di atas 40 tahun. Aqua boxing dianggap sebagai olahraga yang didasarkan pada kick boxing yang biasanya dilakukan di gym . Perbedaannya adalah bahwa air mampu menciptakan perlawanan dan pada saat yang sama mengurangi risiko cedera serta ketegangan pada otot dan sendi.
Boxing atau tinju dalam air juga menawarkan latihan kardio yang sangat baik bagi kaki serta lengan Anda. Jenis olahraga baru ini juga sangat baik untuk membantu seseorang untuk menyehatkan sistem pernapasan dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Orang-orang yang memiliki masalah pernapasan seperti asma dan komplikasi lain dapat mendapatkan manfaat dari aqua boxing . Jenis olahraga ini juga baik dilakukan bagi orang yang cedera atau mengalami kecelakaan usai operasi. Selain itu, aqua boxing sangat cocok untuk meningkatkan keseimbangan. Air bertindak sebagai stabilisator dan dapat membantu Anda tetap seimbang di dalam air. Otot-otot sendi juga menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu saat olahraga ini dilakukan secara konsisten dan rutin. Tak hanya itu, sirkulasi oksigen dan darah ke seluruh tubuh juga meningkat. Bagi Anda yang memiliki masalah jantung juga akan mendapatkan manfaat dengan olahraga kardiovaskular ini. Sumber : metrotvnews.com
